Minne matkustaa helmikuussa? Parhaat lämpimät, lumiset ja kaupunkikohteet (+ hinnat & sää)
Helmikuu on erinomainen aika matkustaa: monissa kohteissa jonot ovat lyhyempiä ja hinnat usein kesää maltillisempia. Tästä oppaasta löydät parhaat lämpimät rannat, varmat lumikeskukset ja rauhalliset kaupunkikohteet – säätilat, budjettihaarukat ja käytännön vinkit nopeaan varaukseen, sekä sisäpiirin vinkit, joilla säästät satasia ja löydät valmiit matkasuunnitelmat, joiden avulla voit lopettaa haaveilun ja aloittaa pakkaamisen. Lämpimät kohteet helmikuussa […]
Taltuta stressi liikunnalla: Näin katkaiset uupumuksen kierteen
Tunnetko olosi jatkuvasti väsyneeksi, vaikka nukut riittävästi? Jos stressi haittaa arkeasi, et ole yksin. Tuore Ifin tutkimus paljastaa järkyttävän todellisuuden: 92 prosenttia suomalaisista kärsii stressistä, ja puolet kokee sitä yli kuuden kuukauden ajan. Samaan aikaan Työterveyslaitoksen seuranta osoittaa työuupumuksen lisääntyneen 6 prosentista 10 prosenttiin viidessä vuodessa. Hyvä uutinen on, että liikunta tarjoaa tehokkaan keinon katkaista tämän kierteen. Tutkimukset osoittavat, […]